You are here: > How eating a plant based diet could improve your health
How eating a plant based diet could improve your health
Plant-based foods contain a complex mix of useful chemicals and fibre that, when consumed, work in synergy to lower oxidative stress, dampen inflammation, target your microbiome (by feeding the friendly microbes) and lower insulin resistance.
“While individual plant-based foods may contribute certain benefits, the combination of unrefined plant-based foods, consumed regularly, is most powerful.”
Adopting a plant-based diet doesn’t mean you have to become a vegan or vegetarian, but it does mean consuming a variety of vegetables, legumes, unrefined grains, nuts and seeds, and whole fruits.
Nutrition expert Dr Rosemary Stanton says a diet heavy in plant foods — with or without the addition of animal foods — is the healthiest approach to eating.
“In the past, I think it’s fair to say that most nutritional advice centered on nutrients. We were concerned with making sure that everything had enough calcium, iron and enough of this, that and the other,” Dr Stanton explains.
“But basically what we need to do is get onto a diet-centred, whole nutrition, food-related pattern of eating.’
Growing evidence suggests plant-based diets may help to better manage or reduce the risk of developing a host of health conditions, including diabetes, heart disease, high cholesterol, obesity and dementia.
To find out more about a plant based diet why not visit us at our clinics in Rockdale / North Sydney / Mona Vale.
To book call 1300 853560 or schedule an appointment online
Hamilton Diet Advice Videos
The Bottom Line Of Good Nutrition
Recent Posts
Казино Вавада — это популярное игровое заведение, которое имеет лицензию Curacao и манит геймеров повсеместно, в особенности и из РФ. Его характеризуют большой ассортимент игр на любой вкус, большие бонусы и скорые выплаты. Данная статья распишет об главных плюсах игрового процесса в этом игорном доме. Разбор рабочего зеркала Вавада: обход блокировок для беспрепятственной игры Зайти […]
Ищете рабочую ссылку на Mega Маркетплейс? В последнее время это стало сложной задачей из-за частых атак на платформу, особенно в выходные дни. Пользователи сталкиваются с трудностями при попытке получить доступ к сайту Mega Маркетплейс. Рады сообщить, что сайт Mega Маркетплейс восстановлен и доступен по одному адресу. Рекомендуем использовать Tor для доступа: Ссылка на сайт Mega […]
Ищете рабочую ссылку на KRAKEN Маркетплейс? В последнее время это стало сложной задачей из-за частых атак на платформу, особенно в выходные дни. Пользователи сталкиваются с трудностями при попытке получить доступ к сайту KRAKEN Маркетплейс. Рады сообщить, что сайт KRAKEN Маркетплейс восстановлен и доступен по одному адресу. Рекомендуем использовать Tor для доступа: Ссылка на сайт KRAKEN […]